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第二天一早，张炎就独自一人来到林长老的洞府等待林长老的出现，“咚”的一声，真是不出张炎所料，林长老又是扛着那口圆鼎用一个他自己以为很拉风的虚空漫步的姿势落地。

这时的张炎自是一脸微笑的凑于身前，开口扔出一个糖衣炮弹，“林长老这一招真厉害，我对你的敬仰之情真是如同那无尽海的海水一般多……（此处因太过肉麻恶心，特做删除处理）”

这一记马屁，正中红心的拍在马脸上，林长老开怀大笑，一脸的老褶子。张炎立在一旁继续恭维，心里却是另一番景象，“要不是怕你又像上次那样整我，我会这样不顾原则的恭维你，哼！”

随后两人来到张炎上次吸收日出第一道紫光的地方，林长老将圆鼎立于原地，右手轻抬，一道药液出现，落入圆鼎中，紧跟着是三颗干枯的换体果的加入。待一切都完成后，林长老示意张炎进去。

等张炎赤裸着上身盘坐在药液中时，一股熟悉的禁锢之力出现，但是另他意想不到的一样东西出现了，只见林长老拿着一根足足有一丈长的铁棍插入药液中，张炎看到这种情况开口提出了自己的疑问，“林长老，这根铁棍是什么，我记得这次上古练体术的修炼没有这一项啊？”

随后林长老脸上露出的诡异微笑给了张炎一种很不祥的预感，而林长老紧跟其后的话更是让张炎惶恐不安，“炎小子，你撞了大运了，你可知道就在昨天你走后我夜观天象，对上古练体术有了新的方法，这种方法比以前的更加高效，更加狂拽酷炫叼！”

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