自己都认为自己很怂的人、心灵涣散之人、自欺之人、觉得自己没有希望之人、先天不足之人、心思过于深沉之人、去势之人、年老体衰之人，这些人不是不能修炼一斗气，而是修炼了也没什么成就。

练习一斗气特别有优势的，有三种人，是心灵刚毅精进勇猛之人，元阳元阴未泄的童男女，以及一种叫‘一灵不昧’的特殊心理的人。

还有一种人比较特殊，就是欲望极为强烈之人，无论是色欲，情欲，权欲，财欲或者任何一种具体欲望都行，这种人本来不是修炼一斗气的好材料，特别容易走火入魔，十个里面九个修炼后来都会走偏，但是偏偏有一种人，就是将欲望发展到极处，反而会阴极生阳，欲望升华淬炼成为某种纯粹的信念。

这样的人，姑且不论成佛成魔，如果修炼一斗气，总能将这个功夫推到极点。

不过，这本册子里也说了，这样的人，一百万人里也找不到一个，普通人就别想了。

第一页最后的地方说，练一斗气之前，先估量一下，自己是个什么样的材料，资质不足，修炼出来最终也是不伦不类，成就有限。

至于第二页，就是讲具体的修炼方法。

没有拗口的文字，没有佶屈聱牙的专业用语，就是简简单单一篇呼吸引导法，还有两个应用时候的呼吸法门。

这一篇整整的正文，反而最少。

最后第三页，就是修炼过程之中会出现什么反应，怎么界定自己的境界，练出问题怎么处理，一共就那么几个问题，册子上言简意赅的都总结好了，并给出对策。

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