更新最快，书最齐的小说就是拉完肚子返回洞中的浩然觉得自己有种脱胎换骨的感觉，全身上下无比的通透，仿佛能感觉到空气一般，太不可思议了。

原来这种红色的藤蔓般的小草不仅含有不少的能量，而且还有净化身体的功效，感觉真是太棒了，一定要加紧修炼，争取多挖几株红色小草。

站在洞中，默想了一下弹腿的特点、诀窍，重点在“弹”，特点是快，需要有强大的爆力和迅猛的度，在内能贯注之下快如闪电，“弹”势千钧，传说中修炼到高深之处，能产生内能爆裂之效果。

浩然的双脚其快无比的踢向四面八方，时高、时低、时正、时斜、而短、时长、时而飞腾、时而转折，身体四周只要脚能达到的地方，无不有他的脚影，腿脚的柔韧性令人震惊。

沙娜偷偷摸摸蹑手蹑脚走过自强大叔修炼所在的山洞，慢慢的向浩然修炼的山洞摸了过去，来了好几天都没有洗浴过，今天她感觉身上臭兮兮的，想到外面去洗个澡，能找的只有她口中的那个臭家伙了。

“噫，这个臭家伙这时候还在修炼”，快到浩然的洞口时，沙娜听到山洞里面脚步快移动声、衣服带动空气的摩擦声、喘息声，还有石子的到处飞窜的声音。

静静的站在洞口，准备等浩然停下来再进去，感觉山洞里面的声音越来越大，估计是度越来越快吧，这个臭家伙如此的用功，真的少见。

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